Ginnastica Rilassante

La ginnastica dolce è un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti per lo più a corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

Consente di muovere tutto il corpo e apprendere direttamente un esercizio della forza giusto da applicare poi nella vita quotidiana. 

Permette di tenere i muscoli in uno stato di tonicità essenziale per proteggere le articolazioni e fornire un buon supporto. 

Spesso viene praticata con l'ausilio della musica per sollecitare la mente, sia nei momenti più intensi, che in quelli più rilassanti.

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Immagine di Freepik
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