Libera il campione che c'è in te !
E' una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l'esecuzione di movimenti semplici e controllati. Indicata come disciplina per mantenersi attivi ed in forma.
E' una ginnastica senza limitationi indicata per chi fa sport aerobici. E' particolarmente indicata inoltre per gli anziani, per chi ha problemi di postura, per le donne in gravidanza, per le persone sedentarie e per chi non svolge attività fisica regolare nel tempo.
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno lo scopo di riportare l'equilibrio muscolare dell'individuo, in numerosi la praticano per provare a risolvere il mal di schiena. Essa va ad intervenire sulle parti del corpo rigide o dolorose, con benefici per la postura e per l'equilibrio.
(Metodo Tabata) nasce con l'obiettivo di migliorare le caratteristiche aerobiche e anaerobiche d'oltre soglia (anaerobica). Si presta molto alla preparazione generale degli sport da combattimento, ma anche di quelli di squadra che implicano corsa.
(Metodo Zumba) si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi (lunges).
Il calcio a 5 si svolge con le stesse modalità del calcio, tranne che per alcune regole. La durata di un incontro è di due periodi di 20 minuti di gioco effettivo, ciascuno con 10 minuti di intervallo. Ogni squadra è formata da 5 giocatori compreso il portiere.
G-MAC Sport Corsi e Tornei
Ginnastica adulti
Yoga
Calcio a 5
Aerobica
Zumba
Tabata
Tonificazione
Ginnastica posturale
Ginnastica dolce
Walking
Pilates
I corsi di fitness offrono varietà di allenamenti, guida professionale, motivazione di gruppo e miglioramenti misurabili, promuovendo sia la salute fisica che mentale. Adatti a tutte le età e livelli di forma fisica, sono la chiave per uno stile di vita attivo e felice.
Il nostro Centro Estivo a Coassolo, Lanzo Torinese, offre una indimenticabile estate ai bambini delle scuole elementari. Divertimento, amicizia e scoperta in un ambiente sicuro e accogliente. Crescere, imparare e divertirsi insieme.
Il calcio a cinque per ragazzi promuove le abilità tecniche, lo spirito sportivo e l'inclusione. Divertimento e gioia per principianti e esperti! Unisciti a noi e vivi l'emozione del calcio a cinque.